Alte Lebensweisheit: Mit Schwung in den Frühling

Die Serie „Alte Lebensweisheit“ stützt sich auf die Weisheit von 5000 Jahren chinesischer Zivilisation und stellt Ideen und Inspirationen vor, die wir heute anwenden können.

Der alten chinesischen Medizin und Philosophie zufolge, kann alles in der Welt einem der Fünf Elemente Metall, Holz, Wasser, Feuer und Erde zugeordnet werden. Auf Chinesisch ist der Begriff für die fünf Elemente Wu Xing, was genauer als die „Fünf Bewegungen“ übersetzt werden kann. Diese Elemente bewegen und entwickeln sich unterbrochen, genau wie der menschliche Körper und die Jahreszeiten.

Der Frühling beginnt und ist dem Element Holz zugehörig. Genau wie Pflanzen, die sprießen und blühen, ist er auch für die Menschen eine Zeit des Wachstums. Im Westen sprechen wir über Frühjahrsputz und die Chinesen sehen den Frühling auch als eine Zeit, um das Alte zu entfernen und mit dem Neuen zu ersetzen. Der Frühling ist eine Zeit der Bewegung und Aktivität.

Frühling und das Element Holz hängen beide mit der Leber zusammen. Die Leber reinigt den Körper und entfernt Toxine, deshalb ist es eine gute Zeit, um seine Ernährung zu entrümpeln und überschüssiges Gewicht, das man während des Winters zugelegt hat, abzutrainieren.

Hier nun fünf Lebensweisheiten für den Frühling:

1. Sprossen und Essig

Im Winter haben wir mehr warme gekochte Nahrung gegessen, im Frühling können wir anfangen, Sprossen und grünblättrige Gemüse in die Ernährung aufzunehmen. Diese helfen der Leber zu entgiften und geben eine leichte Dosis Holzenergie. Sauer ist der Geschmack, der Holz repräsentiert, daher sollen wir Dinge wie Zitrone und Essig in den Salat geben.

2. Einfach loslassen

So wie die Leber Gifte aus dem Körper entfernt, behandelt sie auch Emotionen – ganz besonders die Wut. Um Energieblockaden zu vermeiden, die Wut und andere negative Emotionen verschlimmern können, muss man gut auf die Leber achtgeben.

Neben lebhafter körperlicher Aktivität, die hilft, die Energie der Leber zu leiten und Emotionen zu besänftigen, kann man auch langsame Übungen und Meditation machen. Auch das wird der Energie des Körpers helfen, ohne Störungen zu fließen.

3. Nicht schauen

Der chinesischen Medizin und der Fünf-Elemente-Lehre zufolge ist die Leberenergie mit der Gesundheit der Augen verbunden. Dies sei ein Grund, wieso Allergien und tränende Augen im Frühling vorkommen. Man sollte darauf achten, die Augen nicht überzustrapazieren und ihnen häufig Ruhe zu gönnen, besonders wenn man viel vor dem Bildschirm sitzt.

4. Dehnen

Die Sehnen haben ebenfalls mit der Leber und dem Frühling zu tun. Zusätzlich zum Aktiv werden sollte man deshalb viel Dehnen und die Sehnen bearbeiten. Dies wird Ihren Schritten Schwung verleihen.

5. Kreativitätsschub

So wie der Frühling zum Bersten voll Energie steckt und man physisch aktiver wird, wollen wir nicht vergessen, auch den Geist zu trainieren. Frühling ist eine großartige Zeit, um kreativ zu werden. Wer nach einem guten Zeitpunkt sucht, um einen Roman zu schreiben, oder um ein großes Kunstwerk zu erschaffen, der könnte im Frühling die Jahreszeit finden, die eine Extraportion kreative Säfte bringt, nach denen er gedurstet hatte.

Indem man diese einfachen uralten Regeln befolgt, kann man einen aktiveren und aufregenderen Frühling erleben und sich gleichzeitig auf die Freuden des Sommers vorbereiten, der bald darauf folgt. Verpassen Sie nicht unsere Sommer-Weisheiten in ein paar Monaten.

Dieser Beitrag gibt nicht die Meinung von Shen Yun Performing Arts wieder. Der Beitrag dient dem allgemeinen Interesse und wird nicht als medizinische Richtlinie vorgestellt.